培训
Тяни - толкай 40 секунд
Author: Valery
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Set 1
4 rounds
40
小号
俯卧撑
rest: 30 小号
40
小号
引体向上
rest: 30 小号
40
小号
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
40
小号
Australian chin-ups
rest: 30 小号
40
小号
Negative chin-ups
rest: 30 小号
40
小号
Straight bar dips
rest: 30 小号
30
小号
Tucked front lever
rest: 240 小号
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