培训
Отжимания
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: слава прусов
主页
Set 1
3 rounds
10
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
10
有效性
Close-Hands Push-Up
rest: 30 小号
10
有效性
Decline Push-Ups
rest: 30 小号
5
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
10
有效性
Wide hands push-ups
rest: 30 小号
5
有效性
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 小号
15
有效性
Incline Push-Ups
rest: 120 小号
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