培训
Утро
Author: Алексей
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Set 1
1 round
60
小号
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 小号
max
小号
x
78
kg
Crunches
rest: 10 小号
30
小号
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 小号
4
有效性
x
78
kg
俯卧撑
rest: 10 小号
4
有效性
x
78
kg
Close triceps position push-ups
rest: 10 小号
4
有效性
x
78
kg
Wide hands push-ups
rest: 10 小号
30
小号
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 小号
max
小号
x
78
kg
Lying down leg raises
rest: 10 小号
30
小号
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 小号
max
小号
x
78
kg
Plank
rest after the set: 20 小号
Норм.
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