培训
треня дома
Author: delay yarche
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Set 1
1 round
10
有效性
引体向上
rest: 30 小号
30
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
10
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 小号
25
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
10
有效性
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 30 小号
25
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
10
有效性
Close grip pull-ups
rest after the set: 60 小号
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