培训
Турник пирамиды
Author: Slick
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Set 1
1 round
1
有效性
引体向上
rest: 20 小号
2
有效性
引体向上
rest: 20 小号
3
有效性
引体向上
rest: 20 小号
4
有效性
引体向上
rest: 20 小号
5
有效性
引体向上
rest: 20 小号
6
有效性
引体向上
rest: 20 小号
7
有效性
引体向上
rest: 20 小号
8
有效性
引体向上
rest: 20 小号
9
有效性
引体向上
rest: 20 小号
10
有效性
引体向上
rest: 20 小号
11
有效性
引体向上
rest: 20 小号
12
有效性
引体向上
rest: 20 小号
13
有效性
引体向上
rest: 20 小号
14
有效性
引体向上
rest: 20 小号
15
有效性
引体向上
rest after the set: 160 小号
Set 2
1 round
max
有效性
引体向上
rest after the set: 160 小号
Set 3
1 round
max
小号
骤降
rest after the set: 160 小号
+3.0 кг, до 10 раз.
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