培训
Толкай
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Батя
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Set 1
4 rounds
max
有效性
x
5
kg
骤降
rest: 30 小号
max
有效性
x
5
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
max
有效性
x
5
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
max
有效性
x
5
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 小号
max
有效性
Reverse T-bar dips
rest: 30 小号
max
有效性
Pike push-ups
rest: 30 小号
max
有效性
x
5
kg
Экстензия
rest: 30 小号
120
小号
Rest
rest: 30 小号, after the set 240 小号
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