培训
лёгкая
Author: Dmitriy Stepanov
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Set 1
3 rounds
5
有效性
引体向上
rest: 90 小号
5
有效性
骤降
rest: 90 小号
5
有效性
Reverse T-bar dips
rest: 90 小号
5
有效性
Decline Push-Ups
rest: 90 小号
5
有效性
Chin-Ups
rest: 90 小号
5
有效性
Squats
rest: 90 小号
5
有效性
Australian pull-ups
rest: 90 小号, after the set 180 小号
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