培训
грудь дома
Author: Micha326
主页
Set 1
8 rounds
10
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号, after the set 180 小号
Set 2
4 rounds
10
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 45 小号, after the set 180 小号
Set 3
4 rounds
10
有效性
Decline Push-Ups
rest: 45 小号, after the set 180 小号
Set 4
4 rounds
10
有效性
Close triceps position push-ups
rest: 45 小号, after the set 180 小号
ок
发送