注册
进入
library_books
Feed
people
People
dumbbell
培训
date_range
规划
insert_chart
放电
medal
成就
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
评级
培训
cardio training
Author:
Наиль Гайнитдинов
training from shraderman
主页
Set 1
1 round
4000
meter
x
80
kg
Run
rest: 60 小号
30
小号
x
80
kg
Shuttle Run
rest: 60 小号
4000
meter
x
80
kg
Run
rest after the set: 60 小号
Set 2
1 round
12
有效性
x
80
kg
骤降
rest: 60 小号
15
有效性
x
80
kg
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 60 小号
12
有效性
x
80
kg
骤降
rest: 60 小号
15
有效性
x
80
kg
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 60 小号
12
有效性
x
80
kg
骤降
rest: 60 小号
15
有效性
x
80
kg
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 60 小号
Set 3
1 round
180
小号
x
80
kg
Stretching
rest after the set: 60 小号
Наиль Гайнитдинов
it's cool
20-04-2019
reply
thumb_up
发送