培训
Офисная
Author: Sergei Mikheev
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Set 1
4 rounds
15
有效性
骤降
rest: 60 小号
12
有效性
Reverse T-bar dips
rest: 60 小号
Set 2
3 rounds
6
有效性
Chin-Ups
rest: 60 小号
15
有效性
Hyperextensions
rest: 60 小号
потеплело
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