培训
Умри, но сделай!
Author: binladin

1 неделя Бешеной Сушки.

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Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
4 rounds
15
有效性
Sit-Ups
3
有效性
Burpee
10
有效性
俯卧撑
15
有效性
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
3
有效性
Burpee
15
有效性
Squats
60
小号
Plank
3
有效性
Burpee
rest: 60 小号
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
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