培训
Seven Deadly Sins
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Abs, Back, Legs
Rate: 5.0star
主页
Set 1
1 round
10
有效性
Kipping Chest-To-Bar PullUp
20
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
30
有效性
x
61-84
kg
Barbell Deadlift
100
有效性
Double Under
30
有效性
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
20
有效性
Burpee
10
有效性
x
61-84
kg
Clean
repit
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