培训
2 круга
Author: Александр Фесенко

Моя тренировка после перерыва,что бы войти в колею

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Set 1
1 round
10
有效性
引体向上
rest: 100 小号
10
有效性
引体向上
rest: 100 小号
10
有效性
引体向上
rest: 100 小号
10
有效性
引体向上
rest: 100 小号
10
有效性
引体向上
rest: 120 小号
20
有效性
骤降
rest: 100 小号
20
有效性
骤降
rest: 100 小号
20
有效性
骤降
rest: 100 小号
20
有效性
骤降
rest: 100 小号
20
有效性
骤降
rest after the set: 60 小号
Set 2
1 round
10
有效性
Chin-Ups
rest: 100 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 100 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 100 小号
20
有效性
骤降
rest: 100 小号
20
有效性
骤降
rest: 100 小号
20
有效性
骤降
rest: 100 小号
25
有效性
Australian chin-ups
rest: 60 小号
25
有效性
Australian chin-ups
rest: 60 小号
25
有效性
Australian chin-ups
rest: 60 小号
10
有效性
Straight bar dips
rest: 60 小号
10
有效性
Straight bar dips
rest: 60 小号
max
有效性
Straight bar dips
rest after the set: 60 小号
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