培训
руки
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Андрей
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Set 1
5 rounds
10
有效性
Chin-Ups
20
有效性
Wide grip Australian chin-ups
10
有效性
骤降
20
有效性
Bench dips
rest: 30 小号
10
有效性
Close grip chin-ups
20
有效性
Close grip Australian chin-ups
10
有效性
Straight bar dips
20
有效性
Bench dips
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