培训
разминка
Author: faaaf Tv
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Set 1
4 rounds
15
有效性
俯卧撑
rest: 15 小号
15
有效性
引体向上
rest: 15 小号
20
有效性
Hanging knee raises
rest: 15 小号
15
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 15 小号, after the set 60 小号
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