Training programs » 100 Push Ups
Day 131
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
32
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
32
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
39
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
39
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
30
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
30
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
26
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
26
有效性
俯卧撑
rest: 90 小号
70+
有效性
俯卧撑
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
жесть канєшно
80+ ?В Баньке?
80+?
крутая тренировка в домашних условиях
думала не справлюсь. каждый подход был тяжким. в конце добавила 90сек. и выполнила 71, но не низко прожимала.
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