培训
2
Author: dpakaeff
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Set 1
4 rounds
15+
有效性
骤降
rest: 30 小号
10+
有效性
Squats
rest: 30 小号
12+
有效性
Wide grip Australian chin-ups
rest: 30 小号
8+
有效性
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 120 小号, after the set 60 小号
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