培训
Спина
Author: Ivan Nakonechnyi
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Set 1
1 round
max
小号
横挂前
rest: 120 小号
max
小号
横挂前
rest: 120 小号
max
小号
横挂前
rest after the set: 120 小号
Set 2
1 round
max
有效性
x
10
kg
False grip rings pull up
rest: 120 小号
max
有效性
x
10
kg
False grip rings pull up
rest: 120 小号
max
有效性
x
10
kg
False grip rings pull up
rest after the set: 120 小号
Set 3
1 round
1
有效性
x
13
kg
Zottman Curl
rest: 120 小号
1
有效性
x
13
kg
Zottman Curl
rest: 120 小号
1
有效性
x
13
kg
Zottman Curl
rest after the set: 120 小号
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