培训
Грудь Трицепс в пол силы
Author: Евгений З

грудь Трицепс

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Set 1
1 round
2
小号
Jump Rope
rest: 30 小号
8
有效性
骤降
rest: 30 小号
4
有效性
骤降
rest: 30 小号
15
有效性
骤降
rest: 30 小号
12
有效性
x
24
kg
Dumbbell Flyes
rest: 30 小号
12
有效性
x
34
kg
Dumbbell Flyes
rest: 30 小号
18
有效性
Push-ups on handles
rest: 30 小号
15
有效性
Push-ups on handles
rest: 30 小号
13
有效性
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 小号
12
有效性
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 小号
10
有效性
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 小号
8
有效性
Bench Dips
rest: 30 小号
16
有效性
Bench Dips
rest: 30 小号
12
有效性
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 小号
15
有效性
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest after the set: 60 小号
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