培训
Пресс
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Кудояр Даниил
主页
Set 1
5 rounds
10
有效性
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 小号
10
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest: 15 小号
30
有效性
Hanging knee raises
rest: 15 小号
15
小号
L-sit hold on bar
rest: 60 小号
发送