培训
Трицепс
Author: Raf888
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Set 1
3 rounds
6
有效性
骤降
rest: 30 小号
10
小号
Dip hold
rest: 30 小号
8
有效性
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
10
有效性
Bench dips
rest: 30 小号
5
有效性
Close triceps position push-ups
rest: 30 小号, after the set 60 小号
Норм
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