培训
бицепс трицепс
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Андрей
主页
Set 1
4 rounds
10
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
10
有效性
Korean dips
rest: 30 小号
25
有效性
Australian chin-ups
rest: 30 小号
12
有效性
Straight bar dips
rest: 30 小号
8
有效性
Negative chin-ups
rest: 30 小号
15
有效性
骤降
rest: 240 小号
发送