培训
Без снаряда
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Максим Демиденко
主页
Set 1
3 rounds
10
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
12
有效性
Squats
rest: 45 小号
8
有效性
Pike push-ups
rest: 180 小号
max
小号
Plank
rest: 45 小号, after the set 180 小号
мінус альпенист
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