培训
18-09-2022, вс, 12:10
Author: Евгений
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Set 1
1 round
7
有效性
Hand Stand Push-Up
rest: 30 小号
22
有效性
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 小号
22
有效性
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
42
有效性
Crunches
rest: 30 小号
17
有效性
x
4
kg
骤降
rest: 30 小号
14
有效性
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 小号
5
有效性
Superman Push-Up
rest: 30 小号
17
有效性
Clapping Push-Up
rest: 30 小号
7
有效性
Hand Stand Push-Up
rest: 30 小号
22
有效性
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 小号
21
有效性
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
42
有效性
Crunches
rest: 30 小号
17
有效性
x
4
kg
骤降
rest: 30 小号
14
有效性
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 小号
5
有效性
Superman Push-Up
rest: 30 小号
17
有效性
Clapping Push-Up
rest: 30 小号
7
有效性
Hand Stand Push-Up
rest: 30 小号
22
有效性
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 小号
21
有效性
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
42
有效性
Crunches
rest: 30 小号
17
有效性
x
4
kg
骤降
rest: 30 小号
14
有效性
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 小号
5
有效性
Superman Push-Up
rest: 30 小号
17
有效性
Clapping Push-Up
rest after the set: 60 小号
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