培训
07-09-2022, ср, 12:42
Author: Евгений
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Set 1
1 round
15
有效性
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 小号
15
有效性
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 小号
10
有效性
x
4
kg
Pike push-ups
rest: 30 小号
15
有效性
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
10
有效性
Clapping Push-Up
rest: 30 小号
35
有效性
x
4
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
15
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
21
有效性
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 小号
20
有效性
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 小号
16
有效性
x
4
kg
Pike push-ups
rest: 30 小号
21
有效性
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
11
有效性
Clapping Push-Up
rest: 30 小号
36
有效性
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
17
有效性
x
4
kg
俯卧撑
rest: 30 小号
21
有效性
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 小号
21
有效性
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 小号
15
有效性
x
4
kg
Pike push-ups
rest: 30 小号
17
有效性
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
11
有效性
Clapping Push-Up
rest: 30 小号
35
有效性
x
4
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
21
有效性
x
4
kg
俯卧撑
rest: 30 小号
21
有效性
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 小号
21
有效性
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 小号
16
有效性
x
4
kg
Pike push-ups
rest: 30 小号
21
有效性
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
11
有效性
Clapping Push-Up
rest: 30 小号
36
有效性
x
4
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
21
有效性
x
4
kg
俯卧撑
rest: 30 小号
21
有效性
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 小号
21
有效性
x
4
kg
Decline Push-Ups
rest: 30 小号
16
有效性
x
4
kg
Pike push-ups
rest: 30 小号
19
有效性
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
11
有效性
Clapping Push-Up
rest: 30 小号
36
有效性
x
4
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
21
有效性
x
4
kg
俯卧撑
rest after the set: 60 小号
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