培训
30-08-2022, вт, 15:28
Author: Евгений
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Set 1
1 round
5
有效性
两个输出功率
rest: 30 小号
50
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
25
有效性
Jump squats
rest: 30 小号
15
有效性
Up downs
rest: 30 小号
15
有效性
引体向上
rest: 30 小号
60
小号
Lying down leg raises
rest: 30 小号
10
有效性
引体向上
rest: 30 小号
30
小号
Run
rest: 30 小号
5
有效性
两个输出功率
rest: 30 小号
51
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
26
有效性
Jump squats
rest: 30 小号
15
有效性
Up downs
rest: 30 小号
15
有效性
引体向上
rest: 30 小号
60
小号
Lying down leg raises
rest: 30 小号
11
有效性
引体向上
rest: 30 小号
30
小号
Run
rest after the set: 60 小号
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