培训
izi
Author: Андрій Ляхович
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Set 1
1 round
10
有效性
引体向上
rest: 60 小号
20
有效性
骤降
rest after the set: 80 小号
Set 2
1 round
10
有效性
引体向上
rest: 60 小号
10
有效性
Straight bar dips
rest after the set: 80 小号
Set 3
1 round
9
有效性
引体向上
rest: 60 小号
20
有效性
骤降
rest after the set: 80 小号
Set 4
1 round
9
有效性
引体向上
rest: 60 小号
10
有效性
Straight bar dips
rest after the set: 80 小号
Set 5
1 round
8
有效性
引体向上
rest: 60 小号
15
有效性
骤降
rest after the set: 80 小号
Set 6
1 round
8
有效性
引体向上
rest: 60 小号
10
有效性
Straight bar dips
rest after the set: 80 小号
Set 7
1 round
7
有效性
引体向上
rest: 60 小号
15
有效性
骤降
rest after the set: 80 小号
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