培训
программа
Author: Нигматулин Румиль
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Set 1
2 rounds
10
有效性
引体向上
rest: 20 小号
10
有效性
俯卧撑
rest: 20 小号
25
有效性
Crunches
rest: 20 小号
5
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 20 小号
10
有效性
俯卧撑
rest: 20 小号
10
有效性
引体向上
rest: 20 小号
25
有效性
Crunches
rest: 20 小号
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