培训
Triceps-Pectorales M. up
Author: Arnold Andres Lara Vacca
主页
Set 1
4 rounds
10
有效性
x
66
kg
俯卧撑
rest: 30 小号
10
有效性
x
66
kg
Pike push-ups
rest: 30 小号
8
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
10
有效性
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 小号, after the set 90 小号
Buena rutina, aumentar número repeticiones y agregar diamantes.
Agregado bench dips en lugar de diamantes.
发送