培训
прогрев
Author: Земляк
主页
Set 1
3 rounds
35
有效性
Incline Push-Ups
rest: 20 小号
45
小号
Jumping jacks
rest: 20 小号
15
有效性
骤降
rest: 20 小号
20
有效性
Squats
rest: 20 小号
8
有效性
Chin-Ups
rest: 20 小号
20
有效性
Decline Push-Ups
rest: 20 小号
20
有效性
Half Burpees
rest: 20 小号
15
有效性
Hanging Leg Raise
rest: 20 小号, after the set 90 小号
发送