Training programs » Отжимания
Day 6
Set 1
1 round
max
小号
Warm-up
rest: 180 小号
max
有效性
俯卧撑
rest: 180 小号
max
有效性
俯卧撑
rest: 180 小号
max
有效性
俯卧撑
rest: 180 小号
max
有效性
俯卧撑
rest: 180 小号
max
有效性
俯卧撑
rest: 180 小号
max
小号
Stretching
rest after the set: 60 小号
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