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лайтова
Author: Вадим Зам

ахуенчик

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Set 1
1 round
3
有效性
Hand Stand Push-Up
rest: 15 小号
20
有效性
Decline Push-Ups
rest: 15 小号
20
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 15 小号
70
有效性
Crunches
rest: 15 小号
12
有效性
骤降
rest: 15 小号
20
有效性
Reverse T-bar dips
rest: 15 小号
5
有效性
Superman Push-Up
rest: 15 小号
10
有效性
Clapping Push-Up
rest: 15 小号
3
有效性
Hand Stand Push-Up
rest: 15 小号
20
有效性
Decline Push-Ups
rest: 15 小号
20
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 15 小号
70
有效性
Crunches
rest: 15 小号
12
有效性
骤降
rest: 15 小号
20
有效性
Reverse T-bar dips
rest: 15 小号
5
有效性
Superman Push-Up
rest: 15 小号
10
有效性
Clapping Push-Up
rest: 15 小号
3
有效性
Hand Stand Push-Up
rest: 15 小号
20
有效性
Decline Push-Ups
rest: 15 小号
20
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 15 小号
70
有效性
Crunches
rest: 15 小号
12
有效性
骤降
rest: 15 小号
20
有效性
Reverse T-bar dips
rest: 15 小号
5
有效性
Superman Push-Up
rest: 15 小号
10
有效性
Clapping Push-Up
rest after the set: 55 小号
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