培训
табата
Author: Андрей
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Set 1
1 round
180
小号
Warm-up
Set 2
2 rounds
20
小号
Jumping jacks
rest: 10 小号
20
小号
Half Burpees
rest: 10 小号
20
小号
High Knee Jog
rest: 10 小号
20
小号
Burpee
rest: 10 小号
20
小号
Lunge Jump
rest: 10 小号
20
小号
Air Bike
rest: 10 小号
20
小号
俯卧撑
rest: 10 小号
20
小号
Jump squats
rest: 10 小号
240
小号
Rest
Set 3
1 round
180
小号
Warm-up
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