培训
игорь2
Author: Игорь
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Set 1
5 rounds
10+
有效性
引体向上
rest: 60 小号
20+
有效性
骤降
rest: 60 小号
20
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 60 小号
10+
有效性
Chin-Ups
rest: 60 小号
20
有效性
Reverse T-bar dips
rest: 60 小号, after the set 120 小号
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