培训
отжимания
Author: Нызам Нызамов
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Set 1
1 round
10
小号
俯卧撑
10
小号
Static push-up hold
15
小号
俯卧撑
10
小号
Static push-up hold
20
小号
俯卧撑
10
小号
Static push-up hold
rest after the set: 60 小号
Set 2
1 round
10
小号
俯卧撑
10
小号
Static push-up hold
15
小号
俯卧撑
10
小号
Static push-up hold
20
小号
俯卧撑
10
小号
Static push-up hold
rest after the set: 60 小号
Set 3
1 round
10
小号
俯卧撑
10
小号
Static push-up hold
15
小号
俯卧撑
10
小号
Static push-up hold
20
小号
俯卧撑
10
小号
Static push-up hold
rest after the set: 60 小号
проста супер
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