Training programs » 100 Push Ups
Day 117
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
28
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
28
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
35
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
35
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
27
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
27
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
23
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
23
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
60+
有效性
俯卧撑
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
74+
+1
в последнем подходедобавила 2 минуты. сделала 60, немного с потерей техники
75
тяжко. пропускаю тренировки, а потом отжиматься тяжелее. но в целом справилась
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