注册
进入
library_books
Feed
people
People
dumbbell
培训
date_range
规划
insert_chart
放电
medal
成就
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
评级
Training programs
»
100 Push Ups
Day 115
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
22
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
22
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
30
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
30
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
24
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
24
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
18
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
18
有效性
俯卧撑
rest: 45 小号
59+
有效性
俯卧撑
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
Ильгар Шаммедов
ок
27-07-2017
reply
thumb_up
Victor Medlovskyi
Без разминки та подтяжки
29-10-2017
reply
thumb_up
Арт707
сложно
11-01-2018
reply
thumb_up
A Vot i Tema
Отличная тренировка вышла? 70+
08-02-2018
reply
thumb_up
Виктор
отжимания В парке последнее воскресенье августа
26-08-2018
reply
thumb_up
Александр Коноваленко
59+...11=70
16-01-2019
reply
thumb_up
Елена
справилась
08-03-2020
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
75
10-03-2020
reply
thumb_up
Наталья Чапурина
не повторяйте моих ошибок. 8 дней назад отжималась. и вообще последний месяц отжималась раз в неделю. это очень тяжело. последний подход сделала 61 отжимание. но качество сильно страдает. всего сегодня #50 раз отжалась. ровно по норме.
27-04-2020
reply
thumb_up
发送