培训
убить руки
Author: Илья

для новичков и любителей

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Set 1
3 rounds
8
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
15
有效性
Wide hands push-ups
rest: 30 小号
10
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
10
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号, after the set 60 小号
Set 2
1 round
max
有效性
俯卧撑
rest after the set: 60 小号
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