Training programs » 100 Push Ups
Day 45
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
14
有效性
俯卧撑
rest: 90 小号
19
有效性
俯卧撑
rest: 90 小号
14
有效性
俯卧撑
rest: 90 小号
14
有效性
俯卧撑
rest: 90 小号
19+
有效性
俯卧撑
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
显示更多
отжалась дополнительно шестым подходом 20 раз через 4 минуты отдыха!!!
важко
Очень тяжко.
es
Это было что то... Но справился
Норм
11+
ахуенная тренировка бля буду
круто
начала все сначала) долгий перерыв. в приоретете техника. выполнила всю программу-в последнем 25раз. после 2 минут ещё 14 без потери техники.
д
норм
тренировка 76 раз сделал следующую тренировку 73 раза написано -16раз
это как и чем вообще объясняется?🙄
Классно
Закончила данный день марафона, не слишком устала (заполняю сразу за весь промежуток с момента последнего моего прихода сюда, это было в середине июля 2021 года, тренировки не пропускала, естественно).
🔥
збс
тяжко все время начинать сначало. в целом отжалась 100 раз. но подходов не 5 а 9 наверно.
последний подход не доделываю
тяжеловато не доделал
发送