Training programs » 100 Push Ups
Day 29
Rate: 5.0star
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
8
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
9
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
7
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
7
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
8+
有效性
俯卧撑
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
显示更多
легковато
легко
очень устали руки
Тяжело, сразу после 1 подхода трудно прямо держать спину и правильную стойку (((
отлично
думал будет проще
💪🏻👍🏻
два хорошо
👶
Все силы
Закончила данный день марафона на данном круге.)
3кг
Изи
🔥
в последнем 30р
16
Со 2 подхода тяжело
Сегодня суммарно меньше, но все согласно предложенному плану тренировки.
🦾
сложно да же с понижением интенсивности
发送