培训
взрыв мышц
Author: Александр Жидких
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Set 1
8 rounds
10
有效性
Close grip chin-ups
rest: 30 小号
20
有效性
骤降
rest: 30 小号
15
有效性
Leg raises on parallel bars
rest: 30 小号
15
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
20
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
15
有效性
Leg raises on parallel bars
rest: 30 小号
15
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
15
有效性
Bench dips
rest: 30 小号, after the set 60 小号
зделал 6 круг класс
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