培训
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Author: Евгений Иванов
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Set 1
3 rounds
30
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
9
有效性
引体向上
rest: 30 小号
15
有效性
Concentration Curls
rest: 30 小号
15
有效性
Dumbbell Flyes
rest: 30 小号
9
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号, after the set 60 小号
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