培训
Abs in park
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
Rate: 4.7star
主页
Set 1
5 rounds
8
有效性
Hanging knee raises
rest: 30 小号
3
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest: 30 小号
6
有效性
Leg raises on parallel bars
rest: 30 小号
8
有效性
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 小号
20
有效性
Half Burpees
rest: 120 小号
显示更多
кто занимается, всем большой респект мужики!
думач 3 но зробив 5
Оптимально
3 day
збс
месяц не занимался, так что отлично !!!
mi frist time and ym 11 mint training
Легко
Сложновато
тяжело4 подхода
Жесть
Abs
Потно
Збс
Ваще пиздец
ахуеть
strong pacani
напівбєрпі - важко в кінці
🏋🏿
👊
发送