Đào tạo
Отжимания (Без снарядов)
Author: Kirill
Bắt đầu
Set 1
1 round
10
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
8
Hiệu lực
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
6
Hiệu lực
Pike push-ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
20
s
Static push-up hold
rest after the set: 60 s
Номана
Gửi