đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
прес
Author:
Marc
прес вдома
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
30
s
Bent legs raises
rest: 60 s
60
s
Air Bike
rest: 60 s
20
Hiệu lực
Squats
rest: 60 s
20
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
30
s
Legs hold
rest: 60 s
40
s
Plank
rest: 60 s, after the set 120 s
Marc
прикольно вийшло
19-05-2017
reply
thumb_up
Gửi