Đào tạo
дома все тело
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Стас Бабженко
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
12
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 15 s
30
Hiệu lực
Sit-Ups
rest: 15 s
20
Hiệu lực
Bench dips
rest: 15 s
15
Hiệu lực
Toe touch
rest: 15 s
15
Hiệu lực
Pseudo push ups
rest: 15 s
10
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 15 s
45
s
Plank
rest: 15 s
15
Hiệu lực
Squats
rest: 15 s
15
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 120 s
после отдыха 2 дня. отлично. Спасибо
Gửi