Đào tạo
бицепс и пресс
Author: Саша
Bắt đầu
Set 1
1 round
240
s
разминка
360
s
растяжка
10
Hiệu lực
Wide chin ups
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Wide chin ups
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Wide chin ups
rest: 60 s
9
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 60 s
9
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 60 s
9
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 60 s
8
Hiệu lực
Close grip chin-ups
rest: 60 s
8
Hiệu lực
Close grip chin-ups
rest: 60 s
8
Hiệu lực
Close grip chin-ups
rest: 60 s
8
Hiệu lực
Close grip chin-ups
rest: 300 s
20
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest: 60 s
20
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest: 60 s
20
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest: 60 s
15
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest: 60 s
15
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest: 60 s
15
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
Gửi