Đào tạo
Отжимания
Author: Никита Семёнов
Bắt đầu
Set 1
1 round
23
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
23
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
23
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
23
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
23
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
23
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
23
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
23
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
23
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
23
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
30
Hiệu lực
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
25
Hiệu lực
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
70
s
Plank
rest after the set: 60 s
Gửi