đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
руки дома
Author:
Андрей
Bắt đầu
Set 1
1 round
20
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Bench dips
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Wide hands push-ups
rest: 30 s
20
Hiệu lực
взрывные отжимания от пола
rest: 30 s
10
Hiệu lực
отжимания тигра
rest after the set: 60 s
Gửi