Đào tạo
мое прессо
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Huntishka HS
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
12
Hiệu lực
Hanging knee raises
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 s
30
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s, after the set 120 s
Gửi